ÇÇÆ®´Ï½º ºê·£µå ½ºÆ÷¾Ö´Ï, 50°³ Àü ÁöÁ¡ Æ®·¹ÀÌ³Ê ACSM ±³À° ½ÃÀÛ
ÀÌÁöÀº ±âÀÚ | ±â»çÀÛ¼º : 2018-10-12 14:45
959 views
N
¡ã »çÁø=ÇÇÆ®´Ï½º ºê·£µå ½ºÆ÷¾Ö´Ï Á¦°ø
(´º½ºÅõµ¥ÀÌ=ÀÌÁöÀº±âÀÚ) ¢ßÄÉÀÌµð½ºÆ÷Ã÷(´ëÇ¥ ±è°æ´ö)ÀÇ ÇÇÆ®´Ï½ººê·£µå ½ºÆ÷¾Ö´Ï(spoAny)°¡ ¹Ì±¹½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇÐȸ(ACSM) °øÀÎ ÀÚ°Ý¿¬¼ö±â°ü À£´Ï½º¾ÆÄ«µ¥¹Ì(´ëÇ¥ ¼ÕÁøÈ«)¿Í °ø½Ä±³À°ÀÎÁõ±â°ü °è¾àÀ» ü°á, Àü ÁöÁ¡ Æ®·¹À̳ʵéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ACSM ±³À°À» ½Ç½ÃÇÑ´Ù°í 11ÀÏ ÀüÇß´Ù.

ACSM(¹Ì±¹ ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇÐȸ)Àº Àü ¼¼°è ¾îµð¼­µç Åë¿ëµÇ´Â ÆÛ½º³Î Æ®·¹ÀÌ´× ÀÚ°ÝÁõÀ¸·Î, 3´ë ±¹Á¦ ÆÛ½º³Î Æ®·¹ÀÌ´× ÀÚ°Ý ±â°üÀÎ NASM, NSCA Áß¿¡¼­µµ ÃÖ°í ±ÇÀ§ÀÇ ÀÚ°ÝÁõÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù.

¸ÕÀú, 1ȸÂ÷ ±³À°Àº ACSM ÀÚ°ÝÁõ Áß Ã¼·Â°ú °Ç°­ÀÇ ÁõÁøÀ» À§ÇÑ °Ç°­¿îµ¿ÇÁ·Î±×·¥ ÁöµµÀÚ ¡®CPT(Certified Personal Trainer)¡¯ °úÁ¤À¸·Î ÃÑ 200¿© ¸íÀÇ Æ®·¹À̳ʰ¡ ±³À°¿¡ Âü°¡, 1, 2Â÷·Î ³ª´µ¾î ¸ÅÁÖ Åä¿äÀÏ °¢ Â÷¼ö¸¶´Ù ÃÑ 5ȸ¿¡ °ÉÃÄ ½Ç½ÃµÉ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.

ÁÖ¿ä ±³À° ³»¿ëÀ¸·Î´Â ÀÎüÀÇ ÇØºÎÇÐÀû, ¿ªÇÐÀû, ±â´ÉÀûÀÎ ¿ø¸®¿Í Ư¼ºÀ» ÀÌ¿ëÇÑ È¿°úÀûÀÎ Æ®·¹ÀÌ´× ¹æ¹ýÀ» ºñ·ÔÇØ ¼ö¸é, ¿µ¾ç µî °í°´ÀÇ ¶óÀÌÇÁ ½ºÅ¸ÀÏ °ü¸® ÆÁ µîÀÌ ÀÖ´Ù. Ä¿¸®Å§·³°ú ¼ö¾÷ÀÇ Àü¹ÝÀûÀÎ ³»¿ëÀº Æ®·¹À̳ʷΠ¾÷¹«¸¦ ÇÏ´Â µ¥ ÀÖ¾î ¸¹Àº µµ¿òÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï ±¸¼ºµÅ ÀÖ´Ù.

Áö³­ 10¿ù 6ÀÏ ÁøÇàµÈ 1Â÷ ±³À°Àº ÃÑ 2±³½Ã·Î ³ª´µ¾î ÁøÇàµÆ´Ù. ¿ÀÈÄ 12~2½Ã±îÁö °í´ë±¸·Îº´¿ø ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇм¾ÅÍ ¹Ú¼¼Çö °­»çÀÇ Behavior Modification(Çൿ¼öÁ¤ÀÌ·Ð)ÀÌ ÁøÇàµÆÀ¸¸ç, ÀÌÈÄ ¿ÀÈÄ 2~7½Ã±îÁö´Â ¼­¿ï¹éº´¿ø ½ºÆ÷Ã÷¸ÞµðÄü¾ÅÍ ÃÖ¹®¿µ °­»çÀÇ Functional Anatomy/ Training(ÇÏÁö) ±³À°ÀÌ À̾îÁ³´Ù.

ƯÈ÷, ÃÖ¹®¿µ °­»çÀÇ Functional Anatomy/ Training(ÇÏÁö) ±³À°ÀÇ °æ¿ì, ±â´ÉÀû ÇØºÎ(Functional Anatomy)°¡ °­ÀÇÀÇ ÁÖÁ¦ÀÎ ¸¸Å­, ¼ö¾÷ Áß°£ Æ®·¹ÀÌ³Ê ÇÑ ¸íÀ» ¸ðµ¨·Î ÇØ ´õ¿í ÀÚ¼¼ÇÑ ±ÙÀ°°ú ÇÏÁö °üÀýÀÇ »ó¼¼ ºÎÀ§¸¦ ¾Ë·ÁÁÖ´Â µî ¼ö°­»ýµéÀÇ ÀÌÇØµµ¸¦ ³ôÀÌ´Â µ¥ ÁÖ·ÂÇß´Ù. µÞÀÚ¸®¿¡ ¾ÉÀº Æ®·¹À̳ʵéÀ» ¹è·ÁÇØ µà¾ó ¸ð´ÏÅ͸¦ Ȱ¿ë, ½Ç½Ã°£À¸·Î ¿µ»óÀ» Àü¼ÛÇϱ⵵ Çß´Ù.

ÀÌ ³¯ ±³À°¿¡´Â ½ºÆ÷¾Ö´Ï ±è°æ´ö ´ëÇ¥¸¦ ºñ·ÔÇØ Æ®·¹ÀÌ³Ê 104¸íÀÌ Âü¿©Çß´Ù. ½±°Ô ¹ÞÀ» ¼ö ¾ø´Â ±³À°ÀÎ ¸¸Å­, ¸¹Àº Æ®·¹À̳ʵéÀÌ Àû±ØÀûÀ¸·Î ¼ö¾÷À» Âü¿©ÇÏ´Â µî ÇöÀå ºÐÀ§±â´Â Çб¸¿­¿¡ ºÒŸ¿Ã¶ú´Ù´Â ÈĹ®ÀÌ´Ù. ƯÈ÷, ±³À°À» ½ÃÀÛÇϱ⿡ ¾Õ¼­ ACSM CPT ±³À°ÀÇ ÁÖÃÖÀÚÀÌÀÚ ½ºÆ÷¾Ö´ÏÀÇ Áß½ÉÀÎ ±è°æ´ö ´ëÇ¥´Â ¼¾ÅÍ¿Í ÀÚ±â¹ßÀüÀ» À§ÇØ Âü¼®ÇÑ Æ®·¹À̳ʵéÀ» °Ý·ÁÇϸç ÈÆÈÆÇÑ ºÐÀ§±â¸¦ ÀھƳ»±âµµ Çß´Ù.

ACSMÀÇ °øÀÎ ÀÚ°Ý ¿¬¼ö±â°üÀÎ À£´Ï½º ¾ÆÄ«µ¥¹Ì ´ëÇ¥µµ ¡°ÁöÁ¡Àå°ú Æ®·¹À̳ʸ¦ ºñ·ÔÇÑ Àü ÀοøÀÌ ACSMÀ̶ó´Â Àü¹®¼º ÀÖ´Â ±³À°À» ÃßÁøÇÏ´Â ½ºÆ÷¾Ö´ÏÀÇ ¹æÇ⼺°ú ´ë´ãÇÔ¿¡ °¨ÅºÇß´Ù¡±¶ó¸ç ½ºÆ÷¾Ö´Ï¿ÍÀÇ °è¾à ü°á¿¡ µû¸¥ ±³À°ÀÇ ±â´ë°¨À» ÀüÇßÀ¸¸ç, ±³À° ÈÄ À̾îÁú ÇöÀå¼­ºñ½º¿¡ ´ëÇÑ ´çºÎÀÇ ¸»µµ ÀØÁö ¾Ê¾Ò´Ù.

½ºÆ÷¾Ö´Ï ±è°æ´ö ´ëÇ¥´Â ¡°À̹ø ACSM ±³À°Àº Àü ¼¼°èÀûÀÎ ¸í¼º°ú ±ÇÀ§¸¦ ÀÚ¶ûÇÏ´Â ÀÚ°ÝÁõÀθ¸Å­ ACSM ±³À° ³»¿ëÀ» ½ºÆ÷¾Ö´Ï Æ®·¹ÀÌ´× Ç¥ÁØÀ¸·Î »ï¾Æ Æ®·¹À̳ʵéÀÇ ¿ª·® Çâ»óÀ» ÅëÇØ ȸ¿ø ºÐµé²² ´õ ³ªÀº ¿îµ¿¹ýÀ» Á¦°øÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù¡±¶ó°í ÀüÇß´Ù.

ÇÑÆí, ½ºÆ÷¾Ö´Ï´Â ÇöÀç ÃÑ 50°³ ÁöÁ¡À» ¿î¿µÁßÀ̸ç 55È£Á¡ ¹®Á¤¹ýÁ¶Å¸¿îÁ¡ ¿ÀÇÂÀ» ¾ÕµÎ°í ÀÖ´Ù.


¸ÞÀϺ¸³»±â
º¸³»´ÂºÐ
º¸³»´ÂºÐ À̸ÞÀÏ
¹Þ´ÂºÐ À̸ÞÀÏ
³»¿ë
 
  • [´º½ºÅõµ¥ÀÌ Ä«µå´º½º] ¡°Åýà ¾÷°è, ±«·ÓÈû ±×¸¸
  • [´º½ºÅõµ¥ÀÌ Ä«µå´º½º] Æ®¿ÍÀ̽º¸¦ Àؾî¶ó, JYP
  • [´º½ºÅõµ¥ÀÌ Ä«µå´º½º] »õ·Ó°Ô ºÎ»óÇÑ ¿ª¼¼±Ç,
  • [´º½ºÅõµ¥ÀÌ Ä«µå´º½º] ¹è´ÞÀ½½Ä ÀÏȸ¿ëǰ ±ÔÁ¦
  • [´º½ºÅõµ¥ÀÌ Ä«µå´º½º] 2019³â »õ·Ó°Ô ¹Ù²ï û³â
  • [´º½ºÅõµ¥ÀÌ Ä«µå´º½º] 4055¾ï ´Þ·¯ ´Þ¼ºÇÑ Çѱ¹
  • [´º½ºÅõµ¥ÀÌ Ä«µå´º½º] ¡®Ãë¾÷´ë¶õ¡¯ ûÃáµéÀÇ ½½
  • [´º½ºÅõµ¥ÀÌ Ä«µå´º½º] ¾î¸°ÀÌ ±³Åë»ç°í´Â ±×¸¸!
  • [´º½ºÅõµ¥ÀÌ Ä«µå´º½º] YOLO¡¤Á÷±¸Á· À§ÇÑ ÇØ¿ÜÀü
  • [´º½ºÅõµ¥ÀÌ Ä«µå´º½º] ½ºÄ«ÀÌ(SKY)ij½½ Áֹεµ
  • [´º½ºÅõµ¥ÀÌ Ä«µå´º½º] 22¾ïºä ´Þ¼º ¡®¾Æ±â»ó¾î¡¯
  • [´º½ºÅõµ¥ÀÌ Ä«µå´º½º] ¿©ÀÚ °æÂû µÇ±â ¾î·Á¿öÁö
  • [´º½ºÅõµ¥ÀÌ Ä«µå´º½º] īī¿À¹ðÅ©, °èÁ¹øÈ£ ¾ø
  • [´º½ºÅõµ¥ÀÌ Ä«µå´º½º] Æ÷½ºÄÚ ¡°½Å¼ºÀå»ç¾÷ ¿¡³Ê
  • [´º½ºÅõµ¥ÀÌ Ä«µå´º½º] °¡»óÈ­Æó´Â ¡®Æø¶ô¡¯, ºí·Ï
  • [´º½ºÅõµ¥ÀÌ Ä«µå´º½º] ¿¬¸»Á¤»ê, ²À ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ
  • [´º½ºÅõµ¥ÀÌ Ä«µå´º½º] ¹Ì¼¼¸ÕÁö Ư¼ö, ¸¶½ºÅ©¡¤
  • [´º½ºÅõµ¥ÀÌ Ä«µå´º½º] ¡®¿¬ºÀŽ»ö±â¡¯·Î »ìÆìº»
  • [´º½ºÅõµ¥ÀÌ Ä«µå´º½º] ¡®13¿ùÀÇ ¿ù±Þ¡¯ ¿¬¸»Á¤»ê
  • [´º½ºÅõµ¥ÀÌ Ä«µå´º½º] ±¹¹Î¡¤½ÅÇÑ¡¤¿ì¸®ÀºÇà.. ¡®I
    ÁÖ¿ä±â¾÷ ä¿ëÁ¤º¸